媽媽寶典

#產后催乳師培訓哪家好?#產假結束了,母乳喂養的職場媽媽怎么辦?

產假結束了,要去上班,不能準時喂奶,如何存儲母乳,這是一條“負重奶媽”的艱辛道路。在生活中,大部分的女性都有自己的事業,如何能一邊馳騁職場一邊母乳喂養呢?這是對每一個職場媽媽的體力、耐力的考驗!

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產后哺乳會更輕松,媽媽可以這樣做!

3. 適當按摩疏通乳腺

乳腺是輸送乳汁的通道,若通道受阻,乳汁自然運輸不通暢,這樣就容易積奶。積奶不僅會使媽媽們感受到乳房脹痛,而且會喂奶不暢,時間長了可能會退奶,更嚴重的會變成乳腺炎。所以新媽們一旦乳汁淤積,一定要及時將乳汁抽出,可以借助吸乳器或者催乳師的按摩。若是乳腺炎就一定要就醫,及時將淤積的乳汁清除。也有部分新手媽媽可能會遭遇乳頭皸裂等問題,這是由于哺乳方式不對,寶寶吮吸的方式錯誤而導致的哦。所以媽媽們要調整哺乳姿勢,讓寶寶正確吮吸。另外,乳頭皸裂等情況可能會讓媽媽們特別難受,可以試試用乳頭

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月子中心加盟#漂亮媽媽#產后減重遵循3階段式運動

對于那些產后急于恢復身材的媽咪來說,產后坐完月子便急著減肥行動了,產后減肥,運動是個不錯的選擇,但要注意方法,講究科學,本篇資訊就為新媽媽們推薦了產后減重3階段式運動法,想減

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產后恢復加盟#漂亮媽媽#孕婦瑜伽入門基本動作

1搖擺式▲動作要求雙腿并攏、坐直,腳底貼地、膝蓋彎曲做預備動作。重心后移,上半身略向后傾,脊柱挺直,雙腿從地面上抬起,雙手繞過膝蓋彎以穩定重心。保持脊柱直立,穩定軀干部位,并

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產后修復加盟#漂亮媽媽#產后恢復期間如何預防感染

經歷了懷孕和分娩,新媽媽接下來面對就是各身各項機能的恢復了,提醒廣大新媽媽,在產后恢復期間,最重要的一件事就是預防產后感染,這樣才能讓你更有效的恢復,下面,我們就一起來看看,產

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